Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.
Das wusstest du bestimmt schon, oder?
Weißt du aber auch, wie man Stress, oder die Stressreaktion, die der Körper bildet, ganz leicht auflöst?
Dafür musst du nur lernen, wie du deine körpereigenen Kraftzentren effektiv für dich nutzt!
Wie wird eigentlich aus Stress Schmerz?
Denk einmal darüber nach – wieso reagiert der Körper auf stressreiche Situationen mit Nacken-, Rücken-, Schulter- oder Gelenkschmerzen? Das klingt doch nach einer Fehlfunktion, oder?
Ursprünglich ist das nicht so gewesen. Der Körper reagiert auf Stresssituationen mit Anspannung, er versetzt sich selbst in Alarmbereitschaft. Ein essenzieller Trieb wird geweckt: Der Flucht- oder Kampftrieb.
Dehnt sich die Phase der Anspannung allerdings übermäßig lang aus und sehen wir nicht mehr, wie wir uns von diesen Stresssituationen befreien können, entstehen chronifizierte, psychosomatische Schmerzen. Es handelt sich also um ein Problem des modernen Menschen; die Dysfunktionalität (der Schmerz), entsteht aus den veränderten Umständen, in denen wir leben. Doch dazu erfährst du im nächsten Abschnitt mehr.
- Du erlebst Stress – dein Körper spannt sich an.
- Ursprünglich diente dieser Reflex dazu, Kampf- oder Fluchtbereitschaft zu erzeugen.
- Dehnt sich die Stressphase aber zu lange aus, entstehen in deinem Körper (chronische) Verspannungs-Schmerzen. Je nach Veranlagung in unterschiedlichen Regionen.
Wie Stressreaktionen in der modernen Welt durcheinandergeraten.
Heute, in der modernen Welt, werden Gefahren zunehmend abstrakt. Sie stehen nicht mehr als Raubtiere oder feindliche Krieger vor uns, sondern als Prüfungstermine, Fristen und Zahlen auf dem Konto.
Sie lassen sich weder bekämpfen, noch können wir einfach vor ihnen fliehen.
Aber auch sie verheißen für uns Lebensgefahr.
Hinter einer überzogenen Frist am Arbeitsplatz kann der Jobverlust lauern; hinter Zahlen auf dem Konto der soziale Abstieg und Hunger.
Gerade sensible Menschen, die viele Reize aktiv verarbeiten, werden anfällig für diese Form von Anspannung und ihre körperlichen Folgen. Rückenschmerzen sind eine davon!
- Gefahrenverursacher werden abstrakt.
- Wir müssen uns an ein gewisses dauerhaftes Stresslevel gewöhnen.
- Diese Grundanspannung löst bei vielen Menschen chronischen Schmerz aus; denn der Körper ist permanent in Alarmbereitschaft.
❗❗ Dies betrifft besonders sensible Menschen, deren Sinnesorgane mit viel Energie arbeiten und die viele Einflüsse aktiv aufnehmen. ❗️❗️
Die Probleme, die durch diese Umstände ausgelöst werden, sind vielfältig.
Die Lösung ist immer gleich.
Wir müssen uns von der Vorstellung trennen, dass sich alle Probleme mit dem Verstand lösen lassen; der Verstand hat seine Hoheitsgebiete, aber auch diese haben ihre Grenzen. Emotionale Heilung fällt nicht ins Hoheitsgebiet des Verstandes. Emotionale Heilung findet dort statt, wo das Gefühl sitzt – im Herzen.
Wir müssen lernen, die körpereigenen Kraftzentren zu nutzen, um permanente Anspannungen dauerhaft aufzulösen.
Das gelingt, wenn wir die ständige Konzentration auf die eigenen Gedanken aufgeben und unseren Blick auf unseren Körper, auf unsere Energiefelder richten.
Genauso, wie wir über die alleinige Ausrichtung auf den Verstand Taubheit, Erschlaffung und Depression erzeugen, können wir über eine aktive Ausrichtung auf das Herzfeld positive Emotionen, Energie und Leistungskraft erzeugen.
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